みしま健幸塾について

みしま健幸塾

 

三島市中央町1−40

055-955-9651

 

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~いつも気軽に健康づくり~

みしま健幸塾は、いろいろな目的にご利用いただける健康スポットです。

どうぞ一度遊びにお越しください。

 

1 営業時間

 火・水・金  10時~17時

 木      12時~20時

 土・日    10時~16時

 定休日:毎週月曜日

 

2 ご利用料金

 (1)認知動作型トレーニング

  回数券 5回券 3,000円(みしまタニタ健康くらぶ会員 2,500円)

      11回券 6,000円(みしまタニタ健康くらぶ会員 5,000円)

  会員登録料  500円

 

 (2)多目的スペース利用料

  1時間 500円

 

3 概要

 (1)みしまタニタ健康測定ゾーン

  タニタの高性能体組成計で、自分の体をいつでもチェックできます。(測定無料)

  活動量計のアップロードもできます。

 

 (2) 大腰筋トレーニングゾーン

  先端のスポーツ科学から生まれた5台のトレーニングマシンで大腰筋を鍛えましょう。

  ・スプリントトレーニングマシン

  ・スプリントパワーバイク

  ・トレッドミル

  ・船漕ぎトレーニングマシン

  ・大股渡り

 

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 (3) 多目的スペース

  ストレッチやヨガ、健康セミナーなど多目的に使えるスペースです。

  貸出もしております。(1時間500円)

 

 (4)ノルディックウオーキングコーナー

  ノルディックウオーキングのポールを無料でレンタルします。

  また、有資格者が常駐していますので、希望者には指導もします。

 

 (5)コミュニケーションゾーン

  運動前後のリラックス、ウオーキングの途中での休憩、

  仲間との語らいやコミュニケーションにお使いください。

 

 (6)歩行測定会

  「歩く」ことを測って、歩きの質を見える化(数値化)し、

  スタッフが歩行指導を行います。

体験日 毎月第2、第4の木曜日と土曜日
体験時間

①13時00分、②13時15分、③13時30分、④13時45分、⑤14時00分、

⑥14時15分、⑦14時30分、⑧14時45分、⑨15時00分

対象 三島市民、市内在住・在勤の人 ※1人1回限り
参加費 無料
その他

・事前申込制

・みしまタニタ健康くらぶ会員は継続して体験可能

 

 (7)無料VR体験

  専用のゴーグルをかけることで船漕ぎマシンの動きに合わせて景色が動き、楽しみながらトレーニングができます。

  注目を集めているVRを三島市で体験できます。

体験日

毎週木曜、金曜、土曜 各日①13時、②14時、③15時

対象 18歳以上
内容 15~20分(説明、VR体験、アンケート記入)
定員 各回1人 ※事前予約制、1人1回限り
その他 みしまタニタ健康くらぶ会員は継続して体験できます。

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4  ミニ講座

 どなたも参加できる、三島市主催のミニ健康講座(30分)を毎月開催しています。

 (1)今後の日程

  ①4月11日(水)  骨の健康について(骨密度測定)

  ②5月9日(水)    筋力測定をしよう!(握力・足指力測定)

  ③6月13日(水)  おうちでできる筋力アップ体操(実技)

  ④7月11日(水)  お口の健康について(歯科衛生士講話)

 (2)時間  14時~14時半

 (3)費用  無料

 (4)申込み  不要

 

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みしま健幸塾の地図